Fitsaboana fitohanana amin'ny zaza roa taona

Fitsaboana fitohanana amin'ny zaza roa taona

• Ny laxative voajanahary ho an'ny zaza tsy ampy taona dia akora na sakafo azo ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny zaza.

• Ny laxatives voajanahary ho an'ny zazakely dia mitsabo ny fitohanana, satria heverina ho iray amin'ireo olana mahazatra indrindra amin'ny ankizy madinika.
• Manalefaka ny fivalanana ireo laxative ireo ary manamora ny fivoahana.

1. Jus paoma: Misy pectin ny ranom-paoma, karazana fibre izay levona ao anaty rano ary manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny tsinay sy manamaivana ny fitohanana.
   Ny paoma iray dia azo poritra miaraka amin'ny hodiny ary omena ny zaza ao anaty tavoahangy famahanana.
2. Ny ranom-boankazo: Ny ranom-boankazo koa dia fanafody voajanahary mahasoa ho an'ny zazakely.
   Ny paiso dia ahitana fibre sy rano betsaka isan-jato, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina sy manamaivana ny fitohanana.
3. Jus voatabia: Tena ilaina amin'ny fitsaboana ny fitohanana ho an'ny ankizy 6 volana mahery ny ranom-boankazo.
   Ny voatabia iray dia azo afanaina amin'ny rano iray kaopy ary voasivana mba hahazoana ranom-boankazo, izay manampy amin'ny fanalefahana ny fivalanana sy manamora ny fikorianan'ny tsinay.

• Ankoatra izany, dia tokony hanontany ny dokotera fanontaniana fototra sasany momba ny fitohanana eo amin`ny ankizy, toy ny inona no mety ho antony mahatonga ny soritr`aretina, inona no antony hafa mety ho, inona no karazana fitsapana ilaina, ary hafiriana ny fitsaboana dia afaka mitohy.

Zava-dehibe ihany koa ny famporisihana ny ankizy hisotro rano ampy, hampihenana ny fihinanana sakafo mety hiteraka fitohanana toy ny ronono, ary hampiasa ireo laxative voajanahary voalaza etsy ambony, izay tsara kokoa ny manatona dokotera alohan'ny hampiasana mba hahazoana antoka ny fiarovana sy ny fahombiazany. .

Inona no zava-pisotro mampiala ny vavony?

Olona maro no mijaly noho ny fitohanana sy ny fahasarotana amin'ny fandevonan-kanina, ary ny antony ao ambadik'izany dia ny tsy fahampian'ny rano ao amin'ny vatana na ny tsy fahampian'ny fibre.
Mba hialana amin'io olana io dia asaina misotro zava-pisotro izay manampy amin'ny fanatsarana ny tsinay sy manamaivana ny fitohanana.

• Safidy tsara iray ny misotro rano tsy tapaka.

Ny faritry ny kibo koa dia azo otra amin’ny menaka essentiel ginger.
Ny ginger dia manana fananana anti-inflammatoire ary afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà, izay manampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny vavony ary manamaivana ny kibo.

• Ny fisotroana kafeinina dia mety hahomby amin'ny fampiroboroboana ny fikorianan'ny tsinay, satria miasa amin'ny fampihenana ny hozatry ny kibo.
• Noho izany, ny fisotroana kafe dia mety hanentana ny trakta fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fampihetsiketsehana ny fivalanana mankany amin'ny rctum ary hanamora ny fivoahana.

Azonao atao koa ny misotro zava-pisotro toy ny rano mafana miaraka amin'ny voasarimakirana na dite maitso, satria heverina fa manampy amin'ny fikorianan'ny tsinay sy manala ny fitohanana.

• Raha voan'ny fitohanana ianao, dia tsara kokoa ny manomboka manova ny fomba fiainanao ary mampiditra zava-pisotro mahasoa sasany ao amin'ny sakafonao.

Aza adino ny mitandrina mba hisorohana ny fihinanana sakafo matavy sy be siramamy, ary hiantoka ny fihinanana fibre sy ranon-tsakafo ampy mba hahazoana vokatra tsara indrindra raha misy fitohanana.

• Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanovana ny sakafonao na hampiasa vokatra vaovao.

Inona no laxative haingana indrindra?

• Ny hafainganam-pandeha sy ny fahombiazany no tena tadiavin'ny olona rehefa misafidy laxative mba hanamaivanana ny fitohanana.

Amin'ireo laxatives haingana misy, dia tsy maintsy jerena ny anton-javatra hafa toy ny fatra ilaina sy ny fifantohana mifanaraka amin'ny zava-mahadomelina.
Ny fanafody laxative sasany dia misy amin'ny endrika suppositories anal ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe, ary misy orinasa roa samihafa.

Ohatra iray amin'izany ny fanafody suppository glycerine zazakely izay ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fitohanana amin'ny ankizy sy ny zaza.
Ity fanafody ity dia misy glycerine 735.9 mg isaky ny ampahany.
Ny fampiasana ny zava-mahadomelina dia tapa-kevitra mifototra amin`ny taona sy ny ilaina fifantohana ny glycerin.
Ny fatra mahazatra ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy dia suppository iray, fa ny fatra dia azo ovaina araka ny torolalan'ny dokotera.

• Ankoatr'izay, ny fanafody dia miasa ao anatin'ny 15-60 minitra aorian'ny fandraisana azy, ka mahatonga azy io ho safidy haingana amin'ny fitsaboana ny fitohanana.

Tsara ny manamarika fa tokony hampiasaina amim-pitandremana ny fanafody tsy misy fanafody hitsaboana ny fitohanana.
Tsara ny mahafantatra ny fomba fiasan'ireo fanafody ireo ary mianatra momba ny loza mety hitranga amin'ny fampiasana azy alohan'ny handraisana azy.

• Amin'ny ankapobeny dia azo lazaina fa ny fanafody laxative haingana dia safidy tsara amin'ny fanalefahana ny fitohanana mafy sy ny fanatsarana ny toetry ny fivalanana.
• Na izany aza, ilaina foana ny manatona dokotera alohan'ny handraisana fanafody mba hahazoana antoka ny fatra mety sy hisorohana ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina na olana ara-pahasalamana hafa.

Inona no ataonao rehefa tsy afaka mandalo tain-drendrika ianao?

• Rehefa tsy afaka mandalo fefy ny olona iray, dia tokony hanaraka fepetra sasany izy mba hiatrehana io olana io.
• Voalohany indrindra, tsy maintsy manaraka ny sakafo ara-pahasalamana manankarena fibre ny olona iray.

Raha toa ka tsy nahomby ny fepetra teo aloha, dia asaina manatona dokotera mpitsabo mba hanombanana ny toe-javatra.
Ny dokotera dia afaka mampiasa fitsaboana mikendry ny hampihenana ny fihetsehan'ny tsinay sy hanamora ny fandehanan'ny fery.
Amin'ny toe-javatra mafy sasany, ny dokotera dia mety hanala ny fivalanana amin'ny tanana amin'ny fampiasana fikarakarana sy fitsaboana.

• Amin'ny ankapobeny, zava-dehibe ny fikarakarana tsara sy araka ny tokony ho izy ny fahasarotana mandalo amin'ny fefy.
• Ny fitazonana ny fahasalaman'ny tsinay sy ny fisorohana ny olana amin'ny fandevonan-kanina dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny vatana manontolo.

Manampy ny ankizy hisotro rano ve ny anise?

Eny, ny anise dia afaka manampy ny zaza hisotro.
Ny anise dia akora voajanahary izay misy fananana fandevonan-kanina sy laxative maro.
Ny fitambaran'ny anise dia mandrisika ny fandevonan-kanina, manampy amin'ny fampihetsiketsehana ny tsinay ary manamaivana ny fitohanana.
Noho izany dia omena ny ankizy voan'ny fitohanana izy mba hanamaivanana ny soritr'aretina sy hanentana ny tsinay.
Tsara ny manatona dokotera alohan'ny hanomezana anise ny zaza mba hahazoana antoka ny fatrany sy ny fifantohana.
Ny tsara indrindra dia ny mampiasa anise eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo mba hisorohana ny fifandraisana tsy ilaina na ny voka-dratsiny.

Ahoana no avelako handeha ny kiboko?

• Ny olan'ny vavony mibontsina sy ny entona mahasosotra dia olana mahazatra izay iainan'ny olona maro.
• Raha mijaly amin'ity olana ity ianao ary mitady fomba hanamaivanana izany, dia azonao atao ny manaraka ireto torolàlana manaraka ireto:

1. Mihinàna fibra bebe kokoa: Mihinàna sakafo be fibre toy ny legioma misy ravina, voankazo maina, ary voamaina manontolo.
   Izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina ary manamora ny fandalovan'ny fivalanana avy amin'ny tsinay.
2. Misotro kafe mafana: Misy kafeinina ny kafe mafana, izay manampy amin'ny fampihetsiketsehana ny tsinainy sy manatsara ny fandevonan-kanina.
3. Manaova fanatanjahan-tena: Manaova fanazaran-tena tsotra toy ny mandeha an-tongotra na mitaingina bisikileta.
   Izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra sy ny fandevonan-kanina.
4. Fanorana perineum: otra moramora ny faritry ny kibo amin’ny alalan’ny fihetsika mihodidina mba hanamaivanana ny fihenjanana sy hanentanana ny fandevonan-kanina.
5. Mipetraha tsara eo am-pisakafoana: Ny fipetrahana mahitsy sy mahazo aina eo am-pisakafoana dia manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry amin'ny kibo ary manatsara ny fandevonan-kanina.

Mety mila manatona dokotera manam-pahaizana manokana ianao mba hamaritana ny antony marina sy hamolavola drafitra fitsaboana mety.
Ny dokotera koa dia mety hitarika anao hanao fitiliana laboratoara mba hamaritana ny fisian'ny olana ara-pahasalamana mila fitsaboana.

Aza misalasala mametraka fanontaniana sy manontany amin'ny dokotera manam-pahaizana manokana, satria izy no afaka manome fanampiana sy mitarika anao amin'ity olana ity.
Mahareta ary araho ny torolalana ara-pitsaboana mba hahazoana vokatra tsara kokoa ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kaninao.

Manasitrana fitohanana amin'ny ankizy ve ny menaka oliva?

• Ny menaka oliva dia akora voajanahary azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fitohanana amin'ny ankizy.
• Fa kosa, soso-kevitra ny hanome ny ankizy kely ranom-paoma, poara, Karo syrup na voapotsitra prunes mba manala ny fitohanana.
• Ny fanorana ny kibo koa dia manampy amin'ny fanalana ny fitohanana.Afaka mampiasa menaka oliva mafana ianao ary manosotra moramora ny kibo amin'ny fihetsika boribory sy manaraka ny famantaranandro.

Ahoana no hanadiovana ny kibo amin'ny fako?

• Ny fanadiovana ny kibo amin'ny fako dia ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny colon sy ny système digestif amin'ny ankapobeny.

• Ny toro-hevitra ankapobeny azo arahina mba hihazonana ny fahasalaman'ny colon dia ny fihinanana legioma, fibre, ary siramamy voajanahary sy laxatives, toy ny frezy sy fructose.

• Ankoatra izany, dia azo arahina ny fomba fanao isan’andro mba hanatsarana ny fanadiovana kibo, toy ny fisotroana rano betsaka sy fihinanana voankazo sy legioma be rano, toy ny pastèque, kôkômbra, voatabia, letisia ary seleria.

• Raha fintinina, ny fanadiovana ny kibon'ny fako dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny colon, ny fanatsarana ny fandevonan-kanina ary ny fahasalaman'ny vatana amin'ny ankapobeny.

Ahoana no manala ny fitohanana ao anatin'ny minitra?

Matetika ny olona no manana olana amin'ny fitohanana, izay mety mahasosotra sy maharary.
Mba hialana amin'ny fitohanana ao anatin'ny telo minitra monja dia misy dingana azo arahina.

• Voalohany, soso-kevitra ny hihinana fibre ampy amin'ny sakafo.

• Ankoatra izany, misy akora voajanahary azo ampiasaina hitsaboana fitohanana ao an-trano tsy mila fanafody.
• Azonao atao, ohatra, ny mahandro komina ao anaty rano, asiana silaka voasarimakirana, avy eo mihinana menaka voanio telo sotrokely isan’andro.

Ny menaka voanio dia azo ampiasaina amin'ny kafe na dite, ary ampiana amin'ny smoothie.
Azonao soloina menaka voanio koa ny dibera rehefa manomana popcorn.
Ireo fomba ireo dia voajanahary ary mahomby amin'ny fitsaboana ny fitohanana ao anatin'ny fotoana fohy.

Marihina fa manana anjara toerana lehibe amin’ny fisorohana ny fitohanana ny sakafo ara-dalàna sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana.
Zava-dehibe ny fihinanana sakafo misy prebiotika, toy ny oats sy yaourt, tsy tapaka.
Tsara ihany koa ny manampy menaka voanio amin'ny sakafo isan'andro ary mihinana anana mahasoa toy ny anise sy chamomile manampy amin'ny fandevonan-kanina sy manala ny colic.

Zava-dehibe ny fikarakarana ny fahasalaman'ny système digestif sy ny fanarahana ny fomba fiaina ara-pahasalamana.Raha mbola mitohy na miharatsy ny olan'ny fitohanana dia aleo manatona dokotera mba hanombanana ny toe-javatra ary hitarika ny fitsaboana sahaza azy.

Manampy amin'ny fitohanana ve ny yaourt?

Ny yaourt dia anisan'ny sakafo afaka manamaivana ny fitohanana.
Ny yaourt dia misy isan-jaton'ny bakteria mahasoa izay manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny système digestif amin'ny ankapobeny.
Ahitana kalsioma sy proteinina koa izy io, izay afaka mampiroborobo ny fikorianan'ny tsinay ary miasa ho toy ny fanala voajanahary.
Amin'ny ankapobeny dia tsara kokoa ny mihinana yaourt voajanahary tsy misy matavy, satria ny votoatin'ny fibre be ao aminy dia afaka mampitombo ny fihetsehan'ny tsinay ary mamorona fifandanjana ara-pahasalamana ho an'ny système digestif.
Noho izany, mety hahasoa ny mampiditra yaourt tsy tapaka amin'ny sakafonao raha voan'ny fitohanana ianao.

Na izany aza, dia tokony ho raisina an-tsaina fa ny vokatry ny yaorta amin`ny fitohanana dia mety ho samy hafa amin`ny olona iray.
Ny toe-pahasalaman'ny tsirairay sy ny fahazarana ara-tsakafo dia mety hisy fiantraikany amin'ny famalian'ny vatana ny yaourt.
Noho izany, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera anao mba hanombanana ny toe-pahasalamanao sy ny hevitrao momba ny sakafo tsara indrindra hamahana ny olana momba ny fitohanana.
Ny dokotera koa dia mety manoro hevitra ny hampidirana loharanon-fibre hafa amin'ny sakafo, ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary ny fitazonana rano ampy mba hanatsarana ny fihetsehan'ny tsinay sy ny fandevonan-kanina.