Iza no nanao IVF ary nahomby tamin'ny voalohany, ary ny tahan'ny fahombiazan'ny IVF ho an'ny mpivady salama

Nametraka IVF i Maine ary nahomby tamin'ny voalohany

Iza no nanao IVF ary nahomby tamin'ny voalohany? Ity fanontaniana ity dia mety ho iray amin'ireo fanontaniana manan-danja indrindra izay mampanahy ny sain'ny vehivavy maro izay mijaly noho ny olana momba ny fitondrana vohoka.
Ny IVF na ICSI dia fomba fitsaboana izay manome fanantenana ny hanan-janaka ho an'ireo mpivady izay sahirana amin'ny fitondrana vohoka ho azy.

Amin'ity lahatsoratra ity dia hasehontsika anao ny zavatra niainan'ny vehivavy sasany izay nanao IVF ary nahomby tamin'izy ireo hatramin'ny voalohany.
Mety ho hitanao fa mandrisika sy mandrisika handresy ny tahotra, ny tebiteby, ary ny fisalasalana ireo traikefa ireo, ary mientanentana amin'ny fijerena bebe kokoa ny tena traikefan'ny hafa.

• Ny fanandramana voalohany:
  “Efa roa taona mahery aho no niandry ny ho bevohoka, saingy noho ny fahavitsian’ny tsirinaina nataon’ny vadiko dia tsy afaka nitoe-jaza izahay.
  Nanoro anay tany amin’ny dokotera manam-pahaizana manokana momba ny ICSI ny dokotera, ary nanomboka tamin’ny voalohany bevohoka aho, ary soa ihany fa nitondra zaza kambana roa aho.”
• Ny fanandramana faharoa:
  “Efa XNUMX taona mahery aho, ary te ho bevohoka haingana kokoa.
  Tamin’ny voalohany dia tsy nahomby ilay fandidiana, saingy nilaza taminay ny dokotera fa nisy embryon mangatsiaka azo ampiasaina amin’ny tsindrona hafa, ary tamin’ity indray mitoraka ity dia nahomby izany.”
• Andrana fahatelo:
  "Ny tsy fahampian'ny tsirinaina amin'ny vadiko no anton'ny tsy bevohoka, ary taorian'ny fanandramana maro tamin'ny fanafody, dia nanapa-kevitra ny hanome ICSI izahay.
  Niteraka foetus telo aho tamin’ny voalohany, saingy rehefa afaka roa volana, dia nanala zaza ny iray tamin’izy ireo, ary bevohoka roa (zazavavy sy lahy) izao aho izao.”
• Andrana fahefatra:
  “Niezaka ny hitoe-jaza aho nandritra ny 10 taona, saingy tsy nisy bevohoka.
  Nanapa-kevitra ny hanao IVF aho ary nihinana fanafody tsy tapaka, ary naka aina tanteraka.
  Nahomby ny fandidiana taorian’ny tapa-bolana ka bevohoka aho.”

Famaritana ny IVF

• Ny IVF (in vitro fertilization) dia iray amin'ireo karazana insemination artifisialy ivelan'ny vatana, izay ataon'ny mpivady sasany mba hanan-janaka raha tsy azo atao amin'ny fomba voajanahary izany.
• Ity fandidiana ity dia mikendry ny hanampy ny vehivavy bevohoka ary safidy iray raha misy olana isan-karazany momba ny tsy fahampian-tsakafo.

• Ireto misy fampahalalana fototra tokony ho fantatrao momba ny dingana IVF:

• Ny tanjon'ny fandidiana: Ny IVF dia mikendry ny hanampy ny vehivavy bevohoka raha sendra olana amin'ny fiterahana.
  Ireo olana ireo dia mety ahitana ny fahanteran'ny vehivavy tsy miteraka, ny fahasimbana na ny fanakanana ny fantsona na ny endometriozy, ary ny olana amin'ny fahavokarana ao amin'ny lehilahy.
• Loza mifandray: Ny dingana IVF dia mitaky fanoloran-tena ara-batana, ara-tsaina, ara-pihetseham-po ary ara-bola avy amin'ny mpivady.
  Mety hisy loza mety hitranga toy ny fivontosana, ny fanaintainan'ny kibo, ny fikorontanan'ny fihetseham-po, ary ny aretin'andoha.
  Mety hitranga koa ny fanehoan-kevitra amin'ny fanatoranana, ny fandehanan-dra ary ny aretina.
• Dingan'ny dingana: Ny dingana IVF dia misy dingana dimy lehibe.
  Ireo dingana ireo dia ny famporisihana ny ovaire hamokatra atody, ny fanaraha-maso ny fitomboan'ny atody, ny fakana ny atody, ny fampiraisana ny atody miaraka amin'ny tsirinaina ao amin'ny laboratoara, ary ny fametrahana indray ny embryon efa zezika ao amin'ny tranon-jaza.
• Fanadinana mialoha ny fandidiana: Mila fanadinana maromaro ny mpivady alohan'ny hanombohana ny dingana IVF mba hahazoana antoka fa azo tanterahina tsara ny fandidiana.
  Ireo fitsapana ireo dia mety ahitana ny fandinihana ny tahirin'ny ovarian sy ny fitsapana mba hamantarana ny aretina.
• Mety hiteraka vohoka maromaro: Ny fiverenan'ny foetus mihoatra ny iray ao amin'ny tranonjaza dia mety hiteraka vohoka maromaro.
  Ity fitondrana vohoka ity dia mitondra risika manokana ary amin'ny toe-javatra sasany dia mety miteraka lanja ambany.
• Tantara sy fivoarana: Ny IVF dia nanomboka tamin'ny 1978 rehefa teraka tamin'ny fampiasana io teknika io ny vehivavy voalohany.
  Nanomboka tamin'izay fotoana izay, ity teknika ity dia nanjary iray amin'ireo teknika malaza indrindra momba ny tsy fiterahana ary afaka nanampy ny mpivady handresy ny olana sasany momba ny tsy fahampian-tsakafo.

Alohan'ny IVF

• Ny IVF dia matetika dingana manan-danja ho an'ny mpivady maro miady amin'ny tsy fahampian-tsakafo.

1. Ny fihinanana proteinina: Aroso ny mihinana proteinina ampy alohan'ny IVF.
   Izany dia azo atao amin'ny fihinanana proteinina avy amin'ny anana toy ny tsaramaso, lentilles ary chickpeas, ary koa ny proteinina biby avy amin'ny loharano toy ny akoho sy trondro.
2. Voamaina manontolo: Ny fihinanana voamaina manontolo sy ny sakafo misy bran varimbazaha manontolo dia mampitombo ny vintana amin'ny fahombiazan'ny IVF.
   Ny vary mena, ny mofo tsy misy gluten ary ny quinoa dia azo ampidirina amin'ny sakafo.
3. Voankazo sy legioma: Ny voankazo sy legioma organika sy mahasalama dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo alohan'ny IVF.
   Tsy maintsy ampitomboinao ny fihinanana ireo sakafo ireo ary ampitomboinao izy ireo mba hahazoana ny tombontsoa azo avy amin'ny vitamina sy mineraly.
4. Halaviro ny sakafo voahodina: Tokony hialana araka izay azo atao ny mihinana siramamy sy sakafo voahodina ary am-bifotsy, ary soloina sakafo mahasalama ao an-trano.
   Ny fihinanana sakafo voahodina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandanjan'ny hormonina ao amin'ny vatana, ary noho izany ny fahombiazan'ny IVF.
5. Mihinana tavy mahasalama: Tokony hampidirina ao anaty sakafo alohan'ny IVF ny tavy mahasalama.
   Ny avocado, ny menaka oliva, ary ny voanjo dia loharano tsara amin'ny tavy mahasalama.
6. Misotroa rano betsaka: Tsy maintsy miantoka ianao fa misotro rano sy rano ampy alohan'ny IVF.
   Tsara kokoa ny misotro rano telo litatra isan’andro mba hamandoana ny vatana sy hampiroboroboana ny fandevonan-kanina sy ny fandevonan-kanina.
7. Fanatanjahan-tena: Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia asaina alohan'ny IVF.
   Ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana hormonina sy ny fahasalamana ankapobeny.
8. Halaviro ny adin-tsaina: Ny fitantanana sy ny fampihenana ny adin-tsaina dia zava-dehibe alohan'ny IVF.
   Ny fisaintsainana, ny fialan-tsasatra ary ny fiatrehana tsara ireo fanamby ara-tsaina dia azo atao mba hampihenana ny adin-tsaina sy hanatsara ny fahombiazana.
9. Fadio ny mifoka sigara sy misotro toaka: Tsy maintsy mifoka sigara sy misotro toaka ianao alohan'ny IVF.
   Ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny tsirinaina sy ny atody.
10. Fialam-boly sy fiahiana ny fahasalamana ankapobeny: Ny fialan-tsasatra dia tokony ho anisan'ny fanaonao isan'andro alohan'ny IVF.
    Mialà sasatra sy matory, ary manaova fialamboly izay manampy anao hiala sasatra sy hieritreritra tsara.
11. Jereo ny dokoteranao: Alohan'ny hanombohan'ny IVF dia tokony hijery dokotera ianao ary hanontany azy momba ny sakafonao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
    Ny dokotera no tena mahay mamaritra ny sakafo ilainao ary miantoka ny fahombiazan'ny fandidiana.

Antony misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny IVF

• ny taona
  Ny taona dia iray amin'ireo antony lehibe indrindra misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Raha fintinina, ny tanora iray dia mety hanana taham-pahombiazana ambony kokoa.
  Misy ifandraisany amin'ny fihenan'ny kalitaon'ny atody sy ny tsirinaina miaraka amin'ny taona.
• Ny toetry ny atody sy ny tsirinaina
  Ny fisian'ny olana amin'ny kalitaon'ny atody sy ny tsirinaina dia misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Anisan'ireo olana ireo ny tsy fahampian'ny atody, ny haben'ny tsirinaina kely, na ny fihenan'ny fihetsehana na ny bikan'ny tsirinaina.
  Raha manana ireo olana ireo ianao, dia mety mila mandray fepetra fanampiny ny dokoteranao mba hampitomboana ny fahombiazanao.
• Fidiran'ny dokotera sy ny teknolojia
  Ny fahaiza-manao sy ny traikefan'ny dokotera, ny embryologista ary ny mpitsabo mpanampy amin'ny IVF dia miovaova isaky ny foibe.
  Mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny fandidiana izany.
  Zava-dehibe ny fisafidianana ivon-toerana manana ekipa mahay sy manana traikefa amin'ity sehatra ity.
• Fahasalamana sy fomba fiaina ankapobeny
  Ny fahazarana ara-pahasalamana sy ny fomba fiainana dia misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Ohatra, ny vokatry ny sakafo ara-dalàna sy ny asa ara-batana tsy tapaka eo amin`ny hatsaran`ny atody sy ny tsirinaina.
  Ny mpivady dia mety mila manaraka ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny toro-hevitra momba ny sakafo mba hampitomboana ny fahombiazana.
• adin-tsaina sy tebiteby
  Ny adin-tsaina sy ny tebiteby ara-tsaina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Ny fitantanana ny adin-tsaina sy ny fialan-tsasatra dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny vokatry ny fitsaboana.
  Ny teknika toy ny fisaintsainana, ny fiomanana ara-tsaina, ary ny yoga dia azo ampiasaina hampihenana ny adin-tsaina.
• Olana ara-pahasalamana hafa
  Ny olana ara-pahasalamana hafa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Ny ohatra sasany dia ny fikorontanan'ny hormonina toy ny aretin'ny ovaire polycystic sy ny aretin'ny tiroida.
  Ireo olana ireo dia mety mila tsaboina mialoha na mandritra ny fitsaboana mba hampitomboana ny fahombiazana.
• fanarahana ny fitsaboana
  Tena zava-dehibe ny fanarahana ny toromariky ny dokotera sy ny fomba fitsaboana.
  Ny tsy fanarahana tsara ny toromarika dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahombiazan'ny fandidiana.
  Manoro hevitra ny mpivady hifandray amin'ny ekipa fitsaboana ary hametraka fanontaniana mba hahazoana antoka fa azony tsara ny fomba fiasa sy ny tolo-kevitra.

Fanontaniana matetika momba ny IVF

• Ny IVF dia fomba fitsaboana malaza amin'ny tsy fahampian-tsakafo, saingy mbola manana fanontaniana maro momba izany ianao.

• Inona no fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny IVF?
  Ny fitsaboana amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny IVF dia ny fanangonana atody matotra avy amin'ny ovaire ary zezika azy amin'ny tsirinaina ao amin'ny laboratoara.
  Afindra any amin'ny tranonjaza avy eo ny atody na ny embryon.
  Maharitra telo herinandro eo ho eo io fampianarana io.
• Ohatrinona ny vidin'ny IVF any Arabia Saodita?
  Ny vidin'ny IVF any Arabia Saodita dia miovaova arakaraka ny tranga sy ny programa fitsaboana.
  Raha mila vidiny manokana dia mifandraisa aminay amin'ny laharana finday voalaza.
• Misy risika ara-pahasalamana ve ny IVF?
  Amin'ny ankapobeny, ny IVF dia azo antoka sy mahomby.
  Na izany aza, mety misy ny loza mety hitranga toy ny fitondrana vohoka maromaro sy ny fitomboan'ny aretina ara-pananahana sasany.
  Tokony hifampidinika amin'ny dokotera ny fanombanana ireo loza ireo ary handray fepetra mifanaraka amin'izany.
• Misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny zaza vao teraka ve ny fitsaboana IVF?
  Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny zaza IVF dia salama ary mivoatra ara-dalàna.
  Na izany aza, mety hisy fiakarana kely ny loza ateraky ny olana ara-pahasalamana sasany toy ny fiterahana mialoha ny fotoana.
  Ny fanaraha-maso ara-pahasalamana tsy tapaka dia tokony hatao mba hiantohana ny fahasalamana sy ny fivoaran'ny zaza vao teraka.
• Moa ve ny IVF dia miteraka risika amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny olon-dehibe teraka vokatr'izany?
  Tsia, ny IVF dia toa tsy mampitombo ny mety hisian'ny tsy fahampian'ny olon-dehibe.
  Maro ny fanadihadiana no naneho fa salama izy ireo ary tsy mijaly noho ny fahavokarana.

Torohevitra ho an'ny fahombiazana amin'ny IVF

• Araho ny sakafo ara-pahasalamana: Aroso ny mihinana sakafo voalanjalanja be otrikaina manan-danja amin’ny fahombiazan’ny IVF.
  Aleo mihinana legioma sy voankazo vaovao, proteinina akoho sy trondro, voamaina sy legume, ary tsy mihinana hena mena sy siramamy mitsonika.
• Misotroa rano ampy: Tokony hitandrina tsara ny misotro rano 4 na 5 kaopy isan’andro farafahakeliny.
  Ny rano dia manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny atody ary mampitombo ny mety ho bevohoka mahomby.
• Fanatanjahan-tena antonony: Ny fanatanjahan-tena maotina toy ny mandeha an-tongotra sy milomano dia mety ho an'ny mpivady izay te hampitombo ny vintana amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Manatsara ny fikorianan'ny rà sy mampiroborobo ny vatana salama ny fanaovana asa ara-batana tsy tapaka.
• Halaviro ny adin-tsaina sy ny fanerena ara-tsaina: Ny mpivady IVF dia liana amin'ny fitazonana ny toe-tsaina tsara sy ny fisorohana ny fihenjanana sy ny fanerena ara-tsaina.
  Ny adin-tsaina sy ny haavon'ny tebiteby dia heverina ho singa ratsy mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny fandidiana.
• Araho tsara ny toromariky ny dokotera: Tsy maintsy manaraka ny toromariky ny dokotera ny mpivady ary manaraka tsara ny fanafody sy ny fitsaboana.
  Ny fiaraha-miasa feno amin'ny ekipa mpitsabo dia mampitombo ny vintana amin'ny fahombiazan'ny IVF.
• Fanandramana teknolojia fanampiana fanampiny: Mety hisy teknolojia fanampiana fanampiny hampitomboana ny fahombiazan'ny IVF, toy ny IUI, ICSI, ary fanomezana atody.
  Amporisihina ny hifanakalo hevitra momba ireo safidy ireo amin'ny ekipa mpitsabo mba hamaritana izay mety amin'ny toe-javatra misy anao.
• Tandremo ny fomba fiaina: Ny mpivady dia tokony hihazona fomba fiaina ara-pahasalamana sy voalanjalanja amin'ny fisorohana ny fifohana sigara sy ny fampihenana ny fisotroana kafeinina sy alikaola.
  Ampirisihina ihany koa ny hisorohana ny fihanaky ny poizina amin'ny tontolo iainana sy ny antony hafa manimba izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny atody sy ny tsirinaina.
• Tsy mila miala sasatra tanteraka ary tsy mihetsika aorian'ny famindrana embryon: Aorian'ny famindrana embryon dia manoro hevitra fa tsy mila miala sasatra tanteraka ary tsy mijanona eo am-pandriana mandritra ny fitondrana vohoka.
  Ny tsy fihetsehana dia mety hiteraka aretim-po sy fikorontanan'ny lalan-dra.
• Torohevitra fanampiny fanaraha-maso: Ny torohevitra fanampiny toy ny akupuncture dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahombiazan'ny IVF.
  Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny akupuncture dia mampitombo ny fikorianan'ny ra ary noho izany dia mampitombo ny mety hisian'ny embryon ao amin'ny fonon'ny tranonjaza.
  Na izany aza, tokony hifampidinika amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanapahana hevitra hampiasa io fomba io.
• Aza mitsahatra manandrana: Tokony ho tapa-kevitra ny mpivady ary tsy hilavo lefona haingana.
  Ny mpivady sasany dia mety mila fanandramana maromaro alohan'ny hanatratrarana ny fitondrana vohoka iriany.

Taham-pahombiazana IVF tamin'ny faha-efapolo taonany

XNUMX. Vehivavy maro izay mahatratra efapolo taona no mety hijaly noho ny olana momba ny tsy fahampian-tsakafo, ary mety hampiasa ny teknika IVF izy ireo mba hanatratrarana ny nofinofiny hiteraka.
XNUMX. Saingy mety ho avo kokoa ve ny taham-pahavitrihana amin'ity fandidiana ity rehefa afaka efapolo taona? Andeha hojerentsika ireo fanamby izay misy fiantraikany amin'ny taham-pahombiazan'ny IVF amin'izao vanim-potoana izao.

• Fanamby sy anton-javatra misy fiantraikany:

• Ny iray amin'ireo fanamby lehibe dia ny kalitaon'ny atody.
• Andininy iray hafa dia manondro ny ratsy valin`ny ny fihary atodinaina ny fomba fandrisihana, izay mitaky ny fampiasana ny teknika manokana amin`ny IVF ho an`ny vehivavy mihoatra ny efa-polo taona.
• Na dia mety tsy izany aza no fanamby lehibe indrindra, dia misy fiantraikany amin'ny taham-pahombiazan'ny fandidiana izany.

Ahoana no hampitomboana ny taham-pahombiazana?

XNUMX. Mampiasa ny teknika fanamafisam-peo: Rehefa mivaingana ny atody na ny embryon, dia voatahiry amin'ny kalitao avo lenta izy ireo, izay mampitombo ny fahombiazana amin'ny ho avy.
XNUMX. Fanadihadiana fototarazo: Zava-dehibe ny fanaovana fitiliana génétique mba hamantarana ny fisian'ny tsy fetezana amin'ny fototarazon'ny foetus.
XNUMX. Teknolojia avo lenta: ny fampiasana ny teknolojia maoderina toy ny teknolojian'ny incubator embryon efa mandroso, izay manampy amin'ny fisafidianana ny embryon tsara indrindra hambolena ao an-kibo.

Soso-kevitra ho an'ny fahombiazana:

XNUMX. Miresaha amin'ny mpanolo-tsaina momba ny tsy fahampian-tsakafo ary avereno jerena miaraka aminy ny antsipirian'ny toe-pahasalamanao sy ny tantaram-pitsaboana, mba hahafahany mamaritra ny taham-pahombiazan'ny IVF amin'ny raharahanao manokana.
XNUMX. Tandremo ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny fihinanana sakafo voalanjalanja dia mety hanatsara ny kalitaon'ny atody.
XNUMX. Mifandraisa amin'ny ekipan'ny fitsaboana tsy tapaka ary araho ny torolalana omena, satria ny fikarakarana sahaza sy ny fanohanana ara-tsaina dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanatrarana ny fahombiazan'ny IVF.

Rahoviana no voamarina ny fitondrana vohoka?

Ny nofinofy momba ny fitondrana vohoka dia mety ho zava-misy ho an'ny mpivady maro izay mijaly noho ny olan'ny fahavokarana amin'ny alàlan'ny fomba IVF.
Fa rahoviana no voaporofo ny fitondrana vohoka amin'ny zazakely? Io no lohahevitra hojerentsika ato amin'ity lahatsoratra ity.
Misy dingana maromaro ny fizotry ny zazakely, ary mety hiovaova ny daty nahafantarana ny vohoka.
Ny ankamaroan'ny fotoana, ny fitondrana vohoka dia voamarina 1-5 andro aorian'ny fametrahana embryon na 6-10 andro aorian'ny fakana ny atody.

• Mandritra ny IVF, esorina ny atody ao amin'ilay vehivavy ary zezika amin'ny tsirinaina ao amin'ny laboratoara.

• Fanampin'izany, ny fandinihana ny halalin'ny tranonjaza dia tokony hatao ihany koa, satria manampy amin'ny famaritana ny fahafahan'ny fampiraisana in vitro sy ny fahombiazan'ny IVF.

• Ny IVF matetika dia manaraka ireto tranga tsy fiterahana manaraka ireto:

• Ny isan'ny tsirinaina ambany na ny tsy fetezana.
• Olana amin'ny atodin'ny vehivavy na tsy fahampian'ny fiasan'ny ovarian.
• Ny fanakanana ny fantsona fallopian na ny tsy fisian'izy ireo.
• Ny tsy fahatomombanana ao amin'ny vozon-tranonjaza na ny tsy fahampiana.
• Ny olana amin'ny ovulation na polycystic ovaire.

Zava-dehibe ny hanatanterahan'ny ekipa mpitsabo manam-pahaizana manokana sy za-draharaha amin'ny sehatry ny IVF.
Ity fitsaboana ity dia tena fahafahana ho an'ny mpivady izay manonofy ny hanan-janaka ary mijaly amin'ny olana momba ny fahavokarana.
Saingy ny mpivady dia tsy maintsy mahafantatra tanteraka ny lafiny rehetra amin'ny dingana ary manam-paharetana sy matoky tena amin'ny fahombiazany.

Torohevitra hodinihina aorian'ny fahombiazan'ny IVF

1. Mihinàna fanafody sy fanampin-tsakafo tsy tapaka: Ataovy azo antoka fa manaraka ny fandaharam-potoana tsy tapaka amin'ny fihinanana fanafody sy fanampin-tsakafo natolotry ny dokotera ianao.
   Ireo fanampin-tsakafo ireo dia mety ahitana vitamina sasany toy ny vitamin E amin'ny raharaha famindrana embryon.
2. Sakafo ara-dalàna: Miezaha mihinana sakafo voalanjalanja sy isan-karazany izay ahitana voankazo sy legioma ary proteinina mahasalama toy ny hena fotsy, trondro ary legume.
   Ataovy azo antoka ny mihinana sakafo misy loko samihafa mba hahazoana antoka fa mahazo otrikaina isan-karazany ianao.
3. Mialà sasatra aorian'ny IVF: Mila fitsaharana ampy ny vatana aorian'ny fandidiana, koa ataovy izay hahazoanao fotoana fialan-tsasatra ampy sy hisorohana ny ezaka tafahoatra.
4. Matory ampy: Mitazona torimaso tsara sy ampy, satria ny torimaso tsara dia manampy amin'ny famerenana ny vatana sy ny fanitsiana ny fizotran'ny hormonina izay manan-danja amin'ny fitondrana vohoka.
5. Fandaharana fanaraha-maso ho an'ny fizahana ara-pitsaboana sy fitsidihana: Ataovy azo antoka fa mitsidika tsy tapaka ny dokotera ianao amin'ny fizahana fanaraha-maso sy fizahana ilaina.
6. Halaviro ny adin-tsaina sy ny fanahiana: Miezaha misoroka izay mety ho loharanon'ny adin-tsaina sy ny tebiteby, ny adin-tsaina dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina bevohoka ary mety hanakana ny mety ho bevohoka.
7. Fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy: Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanatanjahan-tena mety aorian'ny IVF.
   Ny fanazaran-tena malefaka dia afaka manampy amin'ny fampivoarana ny fivezivezena ary manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
8. Ialao ny zava-pisotro misy alikaola sy ny fifohana sigara: Fantatra fa mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny mety ho bevohoka ny fifohana sigara sy ny fisotroana zava-pisotro misy alkaola, ka aleo miala tanteraka.
9. Miresaha amin'ny dokotera momba ny firaisana ara-nofo: Lazao amin'ny dokoteranao ny fotoana mety hanombohana firaisana ara-nofo aorian'ny IVF sy ny fanomanana mialoha ny fitondrana vohoka.
10. Mijanona ho Positive sy Optimist : Tsy latsa-danja amin’izany ny fiantraikan’ny saina eo amin’ny vatana, koa miezaha hitoetra ho lafy sitra-po sy be fanantenana mandritra ny fitondrana vohoka.
11. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fampiasana teknika mampitombo ny fitondrana vohoka: Ny dokoteranao dia mety manoro hevitra ny fampiasana teknika manatsara ny fitondrana vohoka toy ny IVF na ICSI raha tsy tratra ny fitondrana vohoka aorian'ny IVF.

Ny toro-hevitra dia manampy amin'ny dingan'ny fampiraisana

1. Fahafantarana ny fotoana ovulation: Ny mety ho bevohoka dia azo hatsaraina amin'ny fahafantarana ny fotoana ovulation.
   Azonao atao ny mampiasa ny fitsapana ovulation misy anao mba hamaritana ny andro mety hisian'ny ovulation.
   Maro amin'ireo fitsapana ireo no hita any amin'ny fivarotam-panafody, ary mitsapa ny fisian'ny testosterone ao amin'ny urine, izay mitombo be alohan'ny ovulation.
   Ireo fitsapana ireo dia afaka manampy anao hamantatra hoe andro inona ianao no mahavokatra indrindra.
2. Mitandro ny fahasalamana: Ataovy izay hanananao fomba fiaina salama, mihinana sakafo voalanjalanja, ary manao fanatanjahan-tena tsy tapaka.
   Ny fitazonana ny vatanao ho salama dia mety hampitombo ny fahafahanao bevohoka.
3. Manoro hevitra amin'ny dokotera: Raha tsy manampy anao hahatratra ny fitondrana vohoka ireo torohevitra ireo, dia mety tsara ny manatona dokotera.
   Mety hijery ny fahasalamanao ny dokotera ary hanome torohevitra mety.