Ny traikefako tamin'ny fikarakarana ny loha sy ny fanenjanana ny loha

Ny zavatra niainako tamin'ny sola loha

• Diagnose ny atony:
  Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana ny atony dia ny mamantatra tsara ny toe-javatra.
  Ny dokotera dia mety tsy ho afaka hamantatra mora foana ny atony satria aretina ara-tsaina organika izay tsy hita mazava amin'ny fitsapana ara-pitsaboana mahazatra.
  Ny diagnostika dia mety mitaky fifampidinihana amin'ny neurologista na mpitsabo aretin-tsaina.
  Tsara kokoa ny mitady dokotera manana traikefa amin'ny fitsaboana ny toe-javatra atypical.
• Fitsaboana fanampiny:
  Ny fitsaboana fanampiny dia fomba mahasoa hanamaivanana ny soritr'aretin'ny osteoarthritis.
  Ny teknika fisaintsainana, fialan-tsasatra ary psychotherapy dia azo ampiasaina mba hahazoana fifandanjana ara-pihetseham-po sy hanamaivanana ny adin-tsaina mifandray amin'ny soritr'aretina.
  Mety hanampy ihany koa ny fitsaboana hafa, toy ny raokandro na aromatherapy, saingy mila manatona mpitsabo ianao alohan'ny hampiasana azy.
• Tsindrona rano:
  Iray amin'ireo fitsaboana hafa azo atao ny tsindrona rano mba hanamaivanana ny tsindry eo amin'ny lobe eo anoloana amin'ny loha.
  Ny rano kely dia atsipy ao anaty lavaka mitsangana manokana, izay manampy amin'ny fanerena ny loha tsy mitovy ary mampihena ny hamafin'ny soritr'aretina.
  Ity fandidiana ity dia tokony hokarakarain'ny dokotera manokana.
• Fandidiana:
  Mety ilaina ny fandidiana fandidiana amin'ny toe-javatra mafy sasany izay tsy mamaly ny fitsaboana hafa.
  Ny fitsaboana amin'ny fandidiana dia ny fanakatonana ny varavarana na ny fanadiovana ny tavy simba amin'ny faritra voakasika.
  Voarara ny manao fandidiana tsy misy toro-hevitra sy fanaraha-maso ara-pitsaboana.

Ahoana no ahafantarako fa marary andoha aho?

Ny fanina ao an-doha dia anisan'ny zavatra mety ho tsapan'ny sasany nefa tsy fantany hoe inona izany.
Ny aretina sy ny fitsaboana azy dia mety ho azo amin'ny alàlan'ny fitsaboana hafa sy ny matihanina amin'ny sehatra.
Amin'ity lahatsoratra ity dia hasehontsika anao ny famantarana sasany izay manondro fa marary andoha ianao.

• Ny tazo sy ny hafanana ambony: Mety hahatsapa ny fiakaran'ny mari-pana ianao, satria mihoatra ny 38.5 degre Celsius izany.
• Marary andoha: Mety ho voan'ny aretin'andoha maharitra sy mafy ao amin'ny faritry ny atidoha ianao.
• Fahatsapana amin'ny hazavana mamiratra: Mety hahatsapa fanaintainana eo amin'ny maso ianao ary sarotra aminao ny mandefitra ny jiro mamirapiratra.
• Mihinan-kanina amin'ny tsy fahafaham-po: Mety hahatsapa faniriana hihinana foana ianao ary tsy ho voky.
• Fihenjanana tafahoatra sy fahatsapan-tena amin'ny feo mafy: Mety hijaly ara-tsaina sy adin-tsaina ianao rehefa mandre feo mafy.
• Fanadinoana tsikaritra sy fivezivezena ara-tsaina: Mety hahatsapa fanadinoana miharihary ianao ary hahatsapa fahatsiarovan-tena sy fanelingelenana.
• Olana ara-tsaina: Mety hijaly amin'ny olana ara-tsaina ianao toy ny adala vonjimaika, ny fahaketrahana, na ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive

Ny foto-kevitry ny headroom

Mety efa nandre ny teny hoe “mitongilana loha” ianao, nefa fantatrao ve ny tena dikan’io teny io? Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery ny foto-kevitra ny edema, ny antony, ary ny mety fitsaboana.

• Inona no atao hoe contouring loha?
  Ny aretin-doha dia toe-javatra mahatonga ny olona iray hahatsapa andoha mafy rehefa tratran'ny rivotra mangatsiaka na mando.
  Ity fanaintainana ity dia miseho amin'ny faritra samihafa amin'ny loha, toy ny handriny sy ny tempoly, ary mety misy ifandraisany amin'ny fikorontanan'ny maso sy ny tsy fahazakana ny feo sy ny feo.
• Ny antony mahatonga ny loha mitongilana:
  Ny antony mahatonga ny volo maina dia ny fampidiran'ny loha amin'ny rivotra mangatsiaka sy mando, na noho ny andro mangatsiaka na ny fampiasana tafahoatra ny rivotra.
  Misy mihevitra fa ny fiparitahan’ny rivotra mangatsiaka tsy an-kijanona dia mahasosotra ny nerveuses ao amin’ny loha ary miteraka aretin’andoha.
• Fitsaboana manitsy loha:
  Rehefa voan'ny vertigo ny olona iray dia mety misy safidy fitsaboana maromaro.
  eo anelanelany:

• Halaviro araka izay azo atao ny rivotra mangatsiaka sy mando.
• Manaova satroka na saron-tava mba hiarovana ny loha amin'ny drafts.
• Ampiasao ny aspirine mba hampihenana ny fanaintainana sy ny areti-maso.
• Miala amin'ny fitsaboana voajanahary toy ny fanorana sy ny fitsaboana hafanana.

• Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
  Raha maharitra ela ny soritr'aretin'ny aretin'andoha ary miteraka fanelingelenana lehibe ho an'ilay olona ary misy fiantraikany amin'ny fiainany andavanandro, dia tokony hanatona dokotera izy mba hanombanana tsara ny toe-javatra ary hamaritana ny fitsaboana sahaza azy.
  Ny dokotera dia afaka manao ny fitsapana sy ny famakafakana ilaina mba hanilihana ny antony rehetra mitaky fitsaboana manokana.
• Soso-kevitra mba tsy hanaratra ny loha:
• Manaova satroka na satroka rehefa any ivelany amin'ny andro mangatsiaka sy mando.
• Fadio ny fiparitahan'ny rivotra mivantana mandritra ny fotoana maharitra.
• Mihinàna sakafo be vitamina sy mineraly mba hanamafisana ny hery fiarovana sy ny fahasalaman'ny loha.

Ny antony mahatonga ny loha

Ny aretin'andoha dia toe-pahasalamana lehibe izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra ary mety miteraka soritr'aretina lehibe toy ny adala sy ny aretin'andoha mitaiza.
Ity misy lisitry ny antony lehibe indrindra mety mahatonga ny aretin'andoha:

• Ny fiakaran'ny mari-pana: Ny fiakaran'ny mari-pana dia iray amin'ireo antony lehibe amin'ny fisehoan'ny vertigo.
  Rehefa tratran’ny hafanana be ny loha mandritra ny fotoana maharitra, dia mety hipoitra ny loha, izay ahafahan’ny rivotra miditra sy miteraka tsio-drivotra.
• Tsy misaron-doha araka ny tokony ho izy: Anisan’ny mahatonga ny sola ny tsy fisaronana tsara.
  Rehefa tratran'ny rivotra mangatsiaka mivantana ny loha, dia mitombo ny mety hisian'ny triatra eo amin'ny lohany ka miteraka fihodinkodinana.
• Hamandoana be ny volo: Raha mando sy tsy maina tsara ny volo, dia mora voan’ny dandruff.
  Ny volo lena dia mampiroborobo ny fihanaky ny bakteria sy ny holatra, ary noho izany ny loha dia lasa mora voan'ny dandruff.
• Ny adin-tsaina ara-tsaina sy ara-tsaina: Ny adin-tsaina ara-tsaina sy ara-tsaina dia singa manan-danja izay mampitombo ny mety hisian'ny aretin'andoha.
  Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ara-tsaina lehibe ny vatana, dia lasa mora voan'ny aretina sy ny tsy fifandanjana ny rafi-pitatitra.
• Fipoahana amin'ny taratra ultraviolet: Ny fiposahan'ny taratra ultraviolet be loatra dia iray amin'ireo antony mety hahatonga ny vertigo.
  Raha tsy voaaro tsara amin'ny taratra UV ny loha dia mety hisy fahasimbana amin'ny tadin-doha ary mitombo ny mety hisian'ny tinnitus.
• Antony fototarazo: Mety ho vokatry ny fototarazo ny tranga sasany amin'ny loha sola.
  Raha misy tantaram-pianakaviana momba ny attenuation, dia mety hampitombo ny mety hisian'izany.
• Ny tsy fahampian-tsakafo: Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian'ny otrikaina manan-danja sasany dia mety hitarika ho amin'ny rafi-kery fanefitra sy rafi-pitatitra malemy, ka hampitombo ny mety ho aretin'andoha.
• Mifoka sigara: Ny mpifoka dia mety ho voan'ny aretin'ny taovam-pisefoana sy ny rafi-pitatitra, ary mety ho voan'ny aretin'andoha izany.
• Ny anton'ny tontolo iainana: Ny loha dia mety hisy fiantraikany amin'ny tontolo iainana toy ny loto, ny fiposahan'ny masoandro be loatra, ary ny toetr'andro ratsy, izay mampitombo ny mety hisian'ny ratram-po.
• Fahasamihafana: Ny aretin-doha dia mety ho vokatry ny toe-pahasalamana hafa toy ny fihenan'ny hery fiarovana, ny aretin'ny taovam-pisefoana na ny hoditra.

Ny soritr'aretin'ny aretin-doha

• Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha mahazatra valo tokony ho fantatrao

Tsy isalasalana fa ny aretina sely dia aretina mahazatra izay iainan'ny olona maro.
Ity aretina ity dia miteraka soritr'aretina maro manelingelina sy mampahory, izay tsy maintsy takatry ny tsirairay sy mitady fitsaboana sahaza azy.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery famantarana valo mahazatra ny flatheads, mba hanampy anao hamantatra io aretina efa misy sy hiomana tsara.

• Aretin-doha be loatra: Ny aretin'andoha mitaiza sy mafy dia iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny aretin'andoha.
  Ireo fanaintainana ireo dia mahatonga ilay olona hahatsapa fanaintainana mafy amin'ny lohany, toy ny eo amin'ny hodi-doha, ny handrina ary ny ilany.
• Ny tsy fahampian'ny torimaso sy ny tsy fahitan-tory: Ny olona voan'ny diastasis dia mety ho sahirana amin'ny torimaso, izay mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny torimaso sy ny havizanana maharitra.
  Ny tsy fahitan-tory dia mety miteraka fahatsapana ho sahirana sy tsy fahafaham-po rehefa mifoha.
• Ny tazo sy ny fiakaran'ny mari-pana: Ny fiakaran'ny mari-pana dia iray amin'ireo soritr'aretin'ny toxicose.
  Mety hahatratra 38.5 degre mahery ny maripana, ka miteraka tazo sy hafanana be.
• Fiovan'ny fahazotoan-komana sy ny fihinanana be loatra: Ny fiovan'ny fitondran-tena mifoka sigara dia hita koa amin'ireo voan'ny diastasis.
  Mitombo be ny filany noho ny tsy fahafahany mivoky mora foana, ary mahatsapa fa mbola misakafo foana izy ireo na dia efa voky aza.
• Tsy fandeferana amin'ny feo maivana sy mafy: Ny olona voan'ny toxocephaly dia mety ho saro-pady amin'ny hazavana mamiratra sy ny feo mafy.
  Io fahatsapana fahatsapan-tena io dia mety miteraka fahatsapana ho tsy mahazo aina sy taitra rehefa miatrika ireo fanentanana ireo.
• Havizanana sy fahalemena tafahoatra: Ny olona marary andoha dia mety hahatsapa havizanana sy fahalemena tsy tapaka amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana.
  Ity fahatsapana ity dia mety hitarika amin'ny fahaverezan'ny angovo sy ny fahasarotana amin'ny fanatanterahana ny asa isan'andro.
• Ny fanadinoana, ny hallucinations, ary ny fandehanana ara-tsaina: Ny fahasarotana mifantoka sy mitadidy dia hita koa amin'ny olona manana nystagmus.
  Mety ho sahiran-tsaina izy ireo, mampita vaovao amin'ny fomba diso, misy fiantraikany amin'ny asany isan'andro sy ny fahaizany ara-tsaina.
• Ny fahaketrahana sy ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive: Ny firindrana dia heverina ho aretina ara-tsaina sy ara-batana, ary mety hiteraka aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana vonjimaika sy ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive.
  Ny marary dia mety ho voan'ny aretina ara-tsaina vonjimaika vokatry ity aretina ity, izay misy fiantraikany amin'ny toe-tsainy sy ny fihetseham-pony.

Fisorohana ny aretin-doha

• Olana mikorontana sy mampiady hevitra eo amin'ny sehatry ny fitsaboana ny aretin-doha na vertigo.
• Mba ho eo amin'ny lafiny azo antoka, azonao atao ny mandray fepetra fisorohana mba hiarovana ny tenanao amin'ny fipoahan'ny loha.

• Fadio ny fiovan'ny maripana tampoka: Miezaha misoroka ny fiovan'ny hafanana tampoka, na avy amin'ny hafanana ambony ka hatramin'ny hatsiaka izany na ny mifamadika amin'izany.
  Hanova tsikelikely ny mari-pana ary ialao ny hitsambikina tampoka.
• Arovy ny lohanao amin'ny andro mangatsiaka: Manaova satroka na satroka eo ambonin'ny lohanao mba hihazonana ny hafanan'ny lohanao amin'ny andro mangatsiaka.
• Fadio ny fiparitahana mivantana amin'ny rivotra mangatsiaka sy ny rivodoza: Miezaha tsy ho tratran'ny rivotra mangatsiaka na mandeha amin'ny vata fampangatsiahana amin'ny hafanana mangatsiaka be.
  Mampiasà fantson-drano na zavon-drano ho fomba fampangatsiahana hafa.
• Ialao tampoka ny zava-pisotro sy sakafo mangatsiaka: Aleo tsy misotro zava-pisotro mangatsiaka na mihinana sakafo mangatsiaka haingana.
  Raiso tsikelikely ary ankafizo ny sakafo sy ny zava-pisotro amin'ny fomba voalanjalanja.
• Fomba fampifandanjana ny mari-pana: Rehefa mila amboarina ny hafanan'ny loha dia mifidiana fomba azo antoka sy voalanjalanja toy ny fanorana moramora ny hodi-doha na fampiasana lamba fanasan-damba mafana.
• Mihinàna sakafo voalanjalanja sy ara-pahasalamana: Mihinàna sakafo voalanjalanja be vitamina sy mineraly mba hanatanjahana ny vatana sy hanohanana ny hery fiarovana.
• Manaova fanatanjahan-tena sy matory ampy: Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka ary miala sasatra sy matory ampy mba hanamafisana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny sy hanamafisana ny hery fiarovana.
• Fadio ny adin-tsaina sy ny adin-tsaina: Miezaha misoroka ny adin-tsaina sy ny adin-tsaina tafahoatra, ary mampiasa teknika fialan-tsasatra sy fisaintsainana mba hanamaivanana ny adin-tsaina isan'andro.
• Anontanio amin'ny dokoteranao: Raha sendra soritr'aretina mitovy amin'ny loha fisaka ianao, mifandraisa amin'ny mpitsabo na mpanasitrana azo itokisana mba hahitana ny aretina marina sy ny fitsaboana mety.

Fitsaboana manenjana loha

Ny olona sasany dia mety hijaly amin'ny encephalopathie, toe-javatra miavaka amin'ny fisokafana na herniation ny karandoha noho ny tsy fitovizan'ny sutures.
Ny olona sasany dia mino fa mety hiteraka soritr'aretina maro toy ny aretin'andoha, maso manjavozavo, tinnitus, ary fikorontanan-tsaina ny fihodin-doha.
Na dia tsy misy fanadihadiana ara-tsiansa izay manaporofo ny maha-marina sy ny fahombiazan'ity karazana fitsaboana ity, dia misy ny olona malaza amin'ny fahaizany mitsabo io aretina io.

Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery ny loha manandratra, ny fomba ampiasana azy io, ary raha mandaitra.

1. Fomba fanenjanana:
   Ny fitsaboana amin'ny traction dia ny fiarovana ny loha amin'ny tapa-damba mihodidina azy, miaraka amin'ny tanjona hampihenana ny fisokafana na ny hernia ao amin'ny karandoha.
   Mino ny mpanasitrana fa io fihantsiana io dia manampy amin'ny fampitomboana ny tsindry amin'ny atidoha sy ny fanalefahana ny soritr'aretina mifandraika amin'izany.
2. Ny fahombiazan'ny fitsaboana:
   Hatramin'izao, tsy misy fanadihadiana ara-tsiansa manaporofo ny fahombiazany sy ny fahombiazan'ny fitsaboana manitsy ny loha.
   Ny fitsaboana traction dia mety hisy fiantraikany vetivety amin'ny olona sasany noho ny tsindry vonjimaika ampiharina amin'ny loha.
   Na izany aza, mety tsy hisy fiantraikany maharitra amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina izany na hanasitrana tanteraka ny aretina.
3. Fampitandremana sy fahasarotana:
   Tokony hitandrina ny olona iray rehefa mampiasa fomba fitsaboana tsy voaporofo ara-tsiansa, toy ny fitsaboana amin'ny loha.
   Mety hisy fahasarotana mety hitranga vokatry ny fampiasana an'io fomba io, anisan'izany ny fitomboan'ny fanaintainana sy ny fihanaky ny soritr'aretina efa misy.
   Raha manana soritr'aretina mitaiza na lehibe ianao, dia tsara kokoa ny manatona dokotera manam-pahaizana manokana mba hanombanana ny toe-pahasalamanao ary hanoro anao ny fomba fitsaboana tsara indrindra.

Ny fitsaboana amin'ny hodi-doha amin'ny herbal

Indraindray dia misy aretin'andoha, izay toe-javatra izay miaraka amin'ny aretin'andoha mafy sy ny fahatsapana fanerena ao amin'ny faritra cephalic.
Ity aretina ity dia mety hanelingelina ary hisy fiantraikany amin'ny fiainana andavanandron'ny olona manana izany.
Na dia tsy misy fitsaboana manokana ho an'ity toe-javatra ity aza, ny fampiasana anana dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny aretin'andoha sy ny fanatsarana ny fahatsapana fampiononana.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery ny fomba fahandro 5 mahomby amin'ny fitsaboana ny hodi-doha raokandro.

• Ditin-kazo manitra sy ravina Sidr:

• ny singa:
  • sotro salantsalany amin'ny gum lahy.
  • ½ sotro ny ravina sidr.
• Fomba fanomanana sy fampiasana:
  • Afangaro tsara ny ditin-kazo manitra sy ny taratasy Sidr.
  • Ataovy ao anaty tapa-gazety madio ny fangaro.
  • Apetraho mivantana eo amin'ny loha ny efijery mandritra ny adiny roa farafahakeliny.
  • Ny tsara indrindra dia ny mametraka ny écran alohan'ny hatoriana ary mamela izany mandritra ny faharetan'ny torimaso.
  • Ho hitanao fa mihatsara tsikelikely ny fanaintainana sy ny fanamaivanana ny aretin'andoha.

• vovoka voa mainty:

• ny singa:
  • Tsaramaso mainty nototoina iray sotrokely.
• Fomba fanomanana sy fampiasana:
  • Kosehina ny voa mainty mandra-pahatongany ho vovony.
  • Ahosotra amin’ny hodi-doha ny vovoka.
  • Saronana lamba manify madio ny loha.
  • Avelao mandritra ny adiny telo farafahakeliny.
  • Sasao amin'ny rano mafana ny loha.
  • Ho hitanao ny fanatsarana ny fanaintainana sy ny fanalefahana ny aretin'andoha.

• Ginger sy fenugreek:

• ny singa:
  • Ginger voatoto sotro.
  • Voan'ny fenugreek eran'ny sotrokely.
• Fomba fanomanana sy fampiasana:
  • Afangaro tsara ny ginger sy ny fenugreek.
  • Ataovy ao anaty tapa-gazety madio ny fangaro.
  • Apetraho eo amin'ny lohanao mandritra ny adiny roa farafahakeliny ny monitor.
  • Ny tsara indrindra dia ny mametraka ny écran alohan'ny hatoriana ary mamela izany mandritra ny faharetan'ny torimaso.
  • Ho hitanao ny fanamaivanana amin'ny aretin'andoha sy ny fahatsapana fanamaivanana.

• Oliva sy voa mainty:

• ny singa:
  • menaka oliva.
  • habat al Baraka.
• Fomba fanomanana sy fampiasana:
  • Afangaro ny menaka oliva amin'ny voa mainty.
  • Ahosotra amin’ny hodi-doha ilay fangaro dia otrany moramora.
  • Avelao mandritra ny adiny roa.
  • Sasao amin'ny rano mafana ny loha.

• Herbs mampitony:

• ny singa:
  • chamomile.
  • solila.
  • lavender.
• Fomba fanomanana sy fampiasana:
  • Tetehina ho vovon-tsavony ireo anana mampitony.
  • Asio rano mangotraka iray sotrokely ny vovony.
  • Sarony ny kaopy ary avelao hipetraka mandritra ny 10 minitra ny fangaro.
  • Atsofohy ny dite ary avelao hihena kely.
  • Misotroa dite mafana alohan'ny hatory.